Aufbau & Struktur

Asana, Alignment, Anatomie

Aus der eigenen Erfahrung lernen – und dann fundiert unterrichten können: Mit den drei großen „A“ – Asana, Alignment und Anatomie – beginnt das Teacher Training, Hintergrundwissen zu schaffen. Was wird wie im Körper bewegt? Welches sind die Prinzipien nach den Asana aufgebaut und ausgerichtet wird? Worauf muss man bei welchem Asana besonders achten? Und welche Asanas haben welchen physiologischen Nutzen? Das, was praktiziert wird, wird besprochen und durch die anatomische Theorie untermauert und ergänzt. Parallel wird dieses Wissen mit einem Audio zuhause praktiziert und über die körperliche Intelligenz verinnerlicht.

Asana, Alignmet & Anatomie - Der Start

 

 

 

 

 

Adjustments & Bhakti

Der erste Schritt zum Lehrersein: Über die Adjustments vermittelt der Lehrer mit den Händen Informationen auf den Schüler. Die Prinzipien des Adjustens und verschiedene Grund-Techniken werden philosophisch mit der Idee von Karma und Bhakti Yoga verknüpft. Anhand der Bhagavad Gita wird das Selbstverständnis des Lehrers, das Verhältnis zum Schüler und zum Unterrichten diskutiert. Mit einem weiteren Audio werden die Adjustment-Techniken in Gruppenarbeit weiter geübt.

Vom Schüler zum Lehrer - Adjustments & Bhakti, der erste große Schritt

 

 

 

 

 

Hatha, Pranayama & Mudra

Für diesen Block gibt es das Audiomaterial bereits als Vorbereitung. Einfache Atem- und Konzentrationsübungen werden bereits von Beginn an des Teacher Trainings eingeführt – jetzt  werden die in der Hatha Yoga Pradipika beschriebenen Pranayama-Techniken besprochen und – zuerst gemeinsam, dann in einem Sadhana (zielgerichtete Praxis) – praktiziert. Die Asana-Praxis ist angelehnt an die Unterweisungen von Reinhard Gammenthaler. Die Theorie behandelt den energetischen Aspekt von Prana bis Chakra und gibt das nötige Verständnis für die Praxis von Pranayama und Mudra.

 

 

 

 

 

Geschichte & Philosophie

Nach einem allgemeinen Überblick über die verschiedenen philosophischen Strömungen Indiens von ca. 2.000 v. Chr. bis heute – ihre Zusammenhänge und vor allem ihr Einfluss auf Yoga – werden einzelne Aspekte und Schriften der Yoga Shastra hervorgehoben: Die Hatha Yoga Pradipika als „Praxisbuch“, die Bhagavad Gita, das Yogasutra von Patañjali. Dabei wird immer ein Bogen zur Praxis, zum Verständnis von Yoga sowie zum Unterricht geschlagen. Die feinfühlige Integration dieses Wissens in den Unterricht ist ebenfalls Bestandteil.

Geschichte & Philosophie mit Sybille Schlegel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Didaktik & Methodik

Hier geht es um das, was man zum Gestalten und Unterrichten einer guten Yogaklasse braucht: Das Sequenzieren einer Stunde nach verschiedenen Aspekten, die Gestaltung nach Themen, Einsatz von Sprache und Musik, eine Einführung in das Sanskrit als Sprache des Yoga sowie die Adaption des bisher Gelernten auf verschiedene Level und Formate. Natürlich wird auch unterrichtet: Die Videoanalyse hat sich hier als sehr effizientes Mittel für die Wahrnehmung der eigenen Präsenz bewährt – mit erstaunlichen Entwicklungen danach.

Didaktik & Methodik - Der letzte Schliff

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

200 Stunden als Fundament

Die 200 Stunden (UE) der Basisausbildung sind Gruppenunterricht mit den Dozenten des jeweiligen Fachgebiets. Ergänzt von Gruppenarbeit und Hausaufgaben sowie der Vorbereitung einer die Ausbildung abschließenden eigenen Yogastunde.

Hatha Vinyasa Yoga Lehrer

 

 

 

 

 

 

 

Buchempfehlungen zur Vorbereitung

• Hatha Yoga Pradipika: Ursprung und Quelle des Hatha-Yoga von Yogi Hari
• Anatomie des Hatha Yoga von H. David Coulter von Yoga Verlag GmbH
• Kundalini-Yoga-Parampara von Reinhard Gammenthaler von Simowa Verlag
• Krishnamacharya: His Life and Teachings von A.G. Mohan von Shambhala
• Yoga Mala: The Original Teachings of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois